型クラスは４挙動の移動稽古
騎馬立ちから上段肘打ち→裏拳顔面打ち→下段払い→中段突き
前屈立ちから上段受け→中段逆突き→外受け→中段逆突き
正確に速く、力強く
繰り返して稽古し体が勝手に動けるように頑張ってくださいね‼️
月曜日と火曜日の稽古
月曜日は日曜日の審査会に向け猛練習‼️
火曜日の幼年部はステップとミット^_^
少年部は久々の組手
みんな頑張っていました^_^
一般部も審査会に向けて頑張りました‼️
金曜日の稽古
12月6日
少年部は受け返しを中心に
蹴りは後ろ蹴り
最近してないメニューをしましたね
覚えることがたくさんあります。数をこなして頑張りましょう^_^
強化稽古はラダーから、ムカデ競走
あとはスパーリング‼️
(^_^;)みんな汗だく💦
暖房も消してました
最後の最後にサーキットトレーニング
今日もやり切りました^_^
ムサフェス取材‼️
武蔵が率いる全日本チームとホースト＆アーツが率いる世界チームが「テレ・マーカー presenrts MUSASHI ROCK FESTIVAL 2020」（1月13日（月/祝）東京、豊洲）に山下力也選手が参戦
武蔵の実弟で元全日本キック王者のTOMO選手が取材に本部道場へ
山下選手も緊張してましたね
TOMO選手に格闘技界の事、k-1の事、空手界にもとても詳しく色々お話させていただき勉強になりました^_^
このようなチャンスをいただきありがとうございます
武蔵様、TOMO様今後とも宜しくお願いいたします
押忍
火曜日の稽古^_^
火曜日
12月3日
幼年部はミット、組手
少年部は前屈立ちの基本稽古
外回し蹴り、内回し蹴りを‼️
上段受けの練習
一般部は基本稽古、移動稽古、型を頑張りました
組手も大事ですが、基本稽古をもっともっと上手になるよう頑張りましょう^_^