金曜日の少年部は下半身の筋トレ〜色々なプッシュアップ
そして回し組手と試合形式の組手をしました‼️
軽い筋トレなのにやけに疲れました
選手の時のような筋トレを今したら恐らく寝込んでしまう気がしますε-(´∀｀; )
子供達は汗だく💦になって頑張っていました^_^
楽しみです‼️
一般部はチューブトレーニングなどいろいろやっていました
お疲れ様でした^_^
木曜日の型クラス‼️
型クラス
基本〜移動稽古〜柔軟からの型を作る‼️
今日は6グループ分けして10挙動くらいのオリジナルの型を作ってもらいました
リーダーが悩んで悩んで考えながら型を作ってました
どこかで見たような型
思いがけないような型
シンプルな覚えやすい型
最後に発表‼️
優勝は中城ユウヤチーム
準優勝は石丸アイコチーム
創造すること大事ですね^_^
今年も頑張っていきましょう^_^
今年も宜しくお願いします‼️
1月6日月曜日
稽古始め
今年の目標を発表しました
中には「サッカー選手になる」という面白いものも（＾Ｏ＾）
目標達成できるように頑張ってくださいね^_^
身体を暖めてから組手‼️
今年も頑張っていきましょう^_^
1月7日火曜日の幼年部
型、移動稽古をしっかり覚えて目指せオレンジ帯‼️
元気いっぱいでした^_^
少年部はサーキットをたくさんしました‼️
スタミナ作って最後まで闘えるように頑張りましょうー^_^
一般部は基本、移動稽古、ミット、組手をやりました‼️
お疲れ様でした^_^
稽古おさめ‼️
稽古
12月27日金曜日
稽古おさめ
西暦基本稽古を少年部と一般部で2回行いました
毎年大掃除の後で一般部の西暦基本稽古をしていたので、その名残で今年も2回になりました
来年からは合同でした方がいいかなと思っています
背筋の張りが半端なくひどいです((((；ﾟДﾟ)))))))
前半44名が達成‼️
後半19名が達成‼️
2回したのは11名でした
単純な動作を正確に強く約40分間休まずすることはなかなか大変ですが、全員やり遂げた事は素晴らしいと思います
少年部では、特に
白帯ではユイトくん
オレンジ帯ではミイナさん
青帯ではソウスケくん
黄色帯ではソウマくん
大変良かったですね^_^
一般部はみんなもよく頑張りました^_^
みなさんお疲れ様でした
今年一年良く頑張りました
来年も目標を立てて頑張りましょう‼️
良いお年をお迎えくださいね(^^)
型クラス
組手構えからの移動稽古
騎馬立ち4挙動、5挙動の移動稽古のおさらい
最後は型‼️
今年一年でずいぶんと成長が見られました^_^
来年もこの調子で頑張りましょう‼️
型クラスの後は自主練
久保トレーナーの指導でボクシング
お疲れ様でした(^^)