少年部、一般部とも日曜日の審査会に向け猛練習‼️柔軟、体力運動、基本、移動稽古、型を全て行いました^_^
日曜日は頑張ってくださいね^_^
ホーストカップ激励金‼️
12月15日のホーストカップヘビー級タイトルマッチに参戦する山下力也選手に激励金をいただきました‼️
木曜日の型クラス
型クラスは４挙動の移動稽古
騎馬立ちから上段肘打ち→裏拳顔面打ち→下段払い→中段突き
前屈立ちから上段受け→中段逆突き→外受け→中段逆突き
正確に速く、力強く
繰り返して稽古し体が勝手に動けるように頑張ってくださいね‼️
月曜日と火曜日の稽古
月曜日は日曜日の審査会に向け猛練習‼️
火曜日の幼年部はステップとミット^_^
少年部は久々の組手
みんな頑張っていました^_^
一般部も審査会に向けて頑張りました‼️
金曜日の稽古
12月6日
少年部は受け返しを中心に
蹴りは後ろ蹴り
最近してないメニューをしましたね
覚えることがたくさんあります。数をこなして頑張りましょう^_^
強化稽古はラダーから、ムカデ競走
あとはスパーリング‼️
(^_^;)みんな汗だく💦
暖房も消してました
最後の最後にサーキットトレーニング
今日もやり切りました^_^