金曜日の稽古

12月6日

少年部は受け返しを中心に

蹴りは後ろ蹴り

最近してないメニューをしましたね

覚えることがたくさんあります。数をこなして頑張りましょう^_^

強化稽古はラダーから、ムカデ競走

    あとはスパーリング‼️

    (^_^;)みんな汗だく💦

    暖房も消してました

      最後の最後にサーキットトレーニング

      今日もやり切りました^_^

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